Наука

Долгосрочные инвестиции

Долгосрочные инвестицииЧтобы размер ваших джинсов с годами оставался неизменным, следите не только за тем, сколько вы едите, но и за тем, что вы кладете себе в тарелку. После наблюдения за 120 000 человек на протяжении 10 — ти лет ученые из Гарварда выяснили, что в среднем взрослый человек прибавляет 1,5 кг каждые 4 года. Однако тот, кто регулярно ест много мяса, картофеля и пьет сладкие напитки, добавляет 2 кг к своему весу, а те, кто чаще включает в рацион фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты, прибавляют только 0,5 кг за тот же период времени. Объяснение простое: большое содержание клетчатки и необработанные продукты, которые содержат полезные жиры и белок, насыщают лучше всего.

Похожие новости:

    None Found

Метки:

Нет комментариев.

Добавьте свой комментарий